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Terça-feira, 6 de Março de 2007

A LISTA DE FERTILIDADE (DELE)

A idade-A fertilidade masculina só diminui depois dos 50, mas hoje é mais vulgar o numero reduzido de espermatozoides. Nenhum homem deveria tentar um bebé mais de 6 meses sem uma análise ao esperma.
O peso-Se tem menos de 20% de peso recomendado, a produção hormonal pode ser afectada. A obesidade pode estar ligada a outros problemas de saude, como a diabetes, que afectam a fertilidade.
A condição fisica em geral-Idealmente o teu parceiro deveria fazer um exame fisico, mas em geral os médicos numca têm tempo. Se o teu companheiro bebe, fuma ou ingere drogas, encoraja-o a parar e a dormir o suficiente a relaxar e a praticar exercicio para promover uma produção saudável de esperma. Deve evitar dietas extremas e exercicio fisico em excesso. O uso de calças apertadas sintéticas durante o exercicio ou o calor de saunas pode dificultar a produção de esperma.
História de gravidzes anteriores-Se o teu companheiro já foi pai com outra mulher, têm todas as hipóteses de voltar a conceber se não experimentou qualquer alteração fisica por causa de doença ou lesões. Se uma parceira tua anterior abortou, deve fazer uma análise ao esperma para detectar defeitos cromossómicos.
A história sexual-Se o teu companheiro teve outras parceiras sexuais, deve fazer análizes para despistar DST.
A hitória familiar-O teu companheirodeve informar-se junto dos pais do seu historial clínico para ver se têm tendência para produção anormal de hormonas ou problemas genéticos.
Anteriores operações; doenças e problemas de saúde-Varicocelo, testiculos descaidos, papeira, hérnias, lesões acidentais, doenças graves ou cirurgia podem ter afectado a fertilidade do teu companheiro.
sinto-me: CALMA
música: CALMA
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publicado por á-tua-espera às 17:15
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AUTO-AVALIAÇÃO

ELABORAÇÃO DA LISTA DE FERTILIDADE
A idade-Com a idade,menos fertil se torna, e se tem mais de 25 anos,procuras engravidar 6 meses antes de realizar um teste de fertilidade A história sexual-Recomenda-se ao casal, a prética de sexo com frequencia-menos de 2 vezes por semana pode não ser o suficiente para engravidar. Relações sexuais dolorosas podem ser sintoma de endometriose.Se usas um lubrificante, este pode estar a bloquear o movimento dos espermatezoides para o colo do útero. Se ja tiveste outros parceiros sexuais,pode ter-se exposto a infecções sex transmissíveis. Faz uma citologia e análizes para despistar uma DST
O peso-Se tem mais de 10% abaixo do peso para a tua altura, a produção de hormonas pode estar afectada. Se tens excesso de peso é dificil perde-lo, podes ter um problema de tiroide. A condição fisica geral-Tens feito citologias regularmente? Se não, realiza uma imediatamente. A tua fertilidade, pode ficar comprometida se fumas, se bebes alcool, ingeres drogas, praticas exercicios violentos mais de 2 vezes por semana ou não praticas exercicio com regularidade nem repouzas o suficiente.
A história da contracepção-Os métodos contraceptivos que utilizas-te n0 passado podem ter afectado a tua fertilidade.O dispositivo intra-uterino, por exemplo pode estar ligado a doença inflamatória pélvica.  A história familiar-Informa-te sobre o historial clinico dos teus pais para descobrires se herdas-te alguma tendência para a baixa produção hormonal ouproblemas genéticos.
A história menstrual-Se os teus periodos são irregulares ou ausentes ou se os ciclos forem mais curtos do que 25 dias ou mais longos que 31, fortes cãibras menstruais podem ser provocadas por ensometriose que afecta a fertilidade. Hemorragia excessiva pode indicar fibromas. Hemorragias ou coágulos entre os ciclos podem indicar um problema grave, e talvez precises de uma citologia! Anteriores operações,doenças e problemas de saúde-As operações à tiroide ou à pituitària podem afectar a fertilidade, assim como a anemia, cirurga ginécologica, cancro ou medicação. presisas de confirmar se estas imune á rebeola.
sinto-me: BEM
música: CELINE DION
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publicado por á-tua-espera às 16:38
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Quinta-feira, 15 de Fevereiro de 2007

AS EMOÇÕES

Estou a passar por um período de grande ansiedade, sempre à espera se o período vem ou não, e ao procurar interpretar os sinais do meu corpo, sinto-me emocionada e muitas vezes com vontade de chorar. Estou sempre com o pensamento que posso estar grávida, contudo a medida que o tempo avança, este pensamento torna-se naquela luz ao fundo do túnel que tanto procurei nestes 5 anos!                            

sinto-me: BEM
música: CALMA
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publicado por á-tua-espera às 21:44
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Quinta-feira, 18 de Janeiro de 2007

Sinto-me frustrada

Sinto-me frustrada! Sempre fui saudável, mas cada vez que não consigo engravidar, preocupa-me a possibilidade de as coisas não darem certo. Só quero saber se consigo ou não engravidar. Se não conseguir, quero saber o que fazer, se conseguir, então posso continuar a tentar sem a ansiedade de saber se é ou não possível.                                    Acho que a parte mais frustrante de todo este processo é o facto de não ter ideia de quando vai acontecer, porque vai acontecer ou não, ou que posso fazer para que dê certo. Tudo parece estar fora do meu controlo. É dificil gerir este processo, na medida em que fiquei obsecada por ele. A gravidez não me sai da cabeça e procuro não pensar muito nela porque não quero ficar muito preocupada e é dificil controlar as ideias. É um desafio porque todos me dizem que só vou engravidar quando não estiver a pensar, mas é dificil não ficar preocupada com tudo isto, tanto mais que há 5 anos que estou a tentar. Preocupa-me que a ansiedade e o stress estejam a impedir que eu engravide. Não quero falar disto com muita gente porque só dão palpites e é dificil para mim lidar com todos estes concelhos boatos e mitos.               

sinto-me: ESPERANÇOSA
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publicado por á-tua-espera às 16:09
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Quarta-feira, 17 de Janeiro de 2007

Ervas para desequilibrios hormonais

Algumas ervas actuam como reguladores hormonais, enquanto outras são bons tópicos uterinos. Numca se automedique, procure sempre o concelho de um herbalista qualificado; e deixe de tomar qualquer remédio assim que engravidar. (Podem ser recomendados vários remedios herbais incluem)

  • Bagas da árvore da castidade (vitex agnus castus), um regulador hormonal que estimula a libertação da hormona luteinizante (LH) e da prolactina, diminui a secreção da hormona de estimulação dos foliculos (FSH) e promove a ovulação. Esta erva é a mais extensamente pesquizada em ligação ao tratamento dos problemas hormonais das mulheres. É practicamente útil, anovolação pelimenorreia. Deve ser tomada todas as manhãs do seu ciclo a partir do primeiro dia. NÃO USAR SE ESTIVER GRAVIDA OU SE TIVER OVÁRIOS POLIQUISTICOS.

  • Ginseng-siberiano(Eleutherococcus senticosus) que ajuda a regular as hormonas e estimula a saúde geral e a vitalidade. Apoia as supra renais e a reduzir os niveis de stress.

  • Dong quai(ANGELICA SENESIS),pode tonificar um útero fraco e regular as hormonas e o ciclo mentrual. Deve ser tomado sob orientação, em excesso pode provocar periodos abendantes.

  • TREVO VERMELHO (Trofolium pratense),contém conpostos semelhantes ao estrogénio.

  • Alcaçuz(Glycyrrhiza spp),que pode ajudar as mulheres com periodos irregulares e as que apresentam uma testosterona elevada e um estrogénio baixo. Possui um alto teor de sódio e a sua ingestão deve ser supervisionada.

  • COHOSH-PRETO(Cimicifuga racemosa),que estimula a libertação de LH e contém isoflavona que possui uma actividade similar à do estrógenio, isto é, ligam-se aos receptores do estrogénio. Não confundir com o cohosh-azul.

  • INHAME-MEXICANO-SILVESTRE(Dioscorea villosa), que contém componentes de progesterona e estimula a libertação desta hormona após a ovulação.                   

  • FOLHAS DE FAMBROESA VERMELHA(Robus idaeus), é um tónico uterino e regulador hormonal. Tome-o antes de engravidar mas não durante os primeiros 6 meses de gravidez.

  • MATRICÁRIA(Leonurus spp),um tónico uterino que fortalece o sistema reprodutor feminino.

  • VINHA-INDIA(Mitchella repens), um tónico uterino rico em cálcio e ferro para o desiquilibrio hormonal e períodos irregulares.      
sinto-me: BEM
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publicado por á-tua-espera às 14:31
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MELHORAR A QUALIDADE DO ESPERMA

PENSA-SE QUE CERCA DE 40% DAS LESÕES PROVOCADAS NO ESPERMA, TÊM A VER COM OS RADICAIS LIVRES OXIDANTES. AS VITAMINAS ANTIOXIDANTES E e C, O BETACAROTENO, O SELÉNIO E O ZINCO AJUDAM A PROTEJER OS ESPERMTOZOIDES, IMPEDINDO-OS DE SE AGRUPAREM, AUMENTANDO A MOBILIDADE E REDUZINDO O RISCO DE ANORMALIDADES GENÉTICAS DE DESCENDÊNCIA.

ALIMENTOS RICOS EM ANTIOXIDANTES INCLUEM AMORAS; ALHO; COUVE; MORANGOS; COUVES-DE- BRUXELAS; AMEIXAS;REBENTOS DE ALFALFA; BRÓCULOS E PIMENTO .

sinto-me: amorosa
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publicado por á-tua-espera às 14:14
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Quinta-feira, 11 de Janeiro de 2007

SUGESTÕES-FERTILIDADE E CONCEPÇÃO

  • OS TREINOS NUNCA SÃO DEMAIS -Ao contrário do que muitos pensam, o sexo frequente não enfraquece os espermatozóides. De facto, a fertilidade melhora com coitos frequentes. Pesquisas revelaram que os casais que praticam sexo uma vez por semana têm 15% de hipóteses de conceber durante o ciclo, enquanto que os que praticam sexo todos os dias aumentam as suas hipóteses em 50%. Assim, planeie ter muito sexo apaixonado pelo menos 3 vezes por semana.

  • LEMBRE-SE;ESTÁ PROGRAMADA, para ter o maximo de desejo sexual quando se encontra mais fértil. Conseguirá detectar esse facto a partir do seu muco. Muitas mulheres, procuram detectar com todo o cuidado a sua ovulação. Isto não é possivel (sem uma ecografia) nem necessário.    Os kits que identificam a ovulação in dicam um surto de LH (hormona luteinizante) cerca de 24h antes da ovulação e as temperaturas mostram um aumento após ovulação.

 

  • Deixe-se ficar deitada durante 20 a 30 min depois do coito, para permitir que o esperma permaneça na vagina. Grandes nedadores, os espermatozoides encontrarão rapidamente o caminho atravéz das ferteis secreções cervicais e avançarão para o utero em diracção ás trompas do falópio. Os mais fracos permaneçerão inevitavelmente na vaigina e ali acabarão por ser expulsos do corpo, seja qual for a posição que adopte. NÃO PRECISA DE FAZER O PINO.

  • EVITE LAVAR-SE DURANTE 20 A 30 MINUTOS DEPOIS DO COITO.

     

 

sinto-me: BEM
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publicado por á-tua-espera às 14:28
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Quarta-feira, 10 de Janeiro de 2007

INDICADORES CHAVE DA OVULAÇÃO

PROCURE OS SEGUINTES SINAIS E SINTOMAS, POIS ELES INDICAM QUE A OVULAÇÃO OCORREU. NÃO SE PREOCUPE SE NÃO CONSEGUIR DETECTAR ALGUM DELES; NÃO SIGNIFICA QUE NÃO TENHA OVULAÇÃO

  • Abundantes secreções cervicais são um sinal de que o teu tempo fértil está a aproximar-se; o muco será aquoso, elástico e transparente.

 

  • O desejo de relações sexuais aumentará nesta semana.

  • Um aumento da temperatura durará até à menstruação (se ocorrer)

  • As dores da ovulação são algo que muitas mulheres experimentam; é uma dor surda num dos locais do baixo ventre e dura entra poucos minutas a várias horas.
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publicado por á-tua-espera às 15:22
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O PRINCIPIO

Hoje, vou começar a tomar "novamente" o PROVERA, após quase um ano de falta de menstruação, fui operada eliminei 58 kg e agora vamos começar.....de novo. Não tenho grandes ansiedades, desta vez, tudo nas calmas, para que tudo dê certo ,então como já contei recomeçarei, com dufine... Desde os meus 14 anos que tomo provera, não gosto muito mas tem que ser ,tenho um mau estar inimaginável, muitas cólicas

PS: Nunca vou deixar de acreditar que vou ser capaz .

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publicado por á-tua-espera às 13:29
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Terça-feira, 9 de Janeiro de 2007

COMO????

Bem,hoje pensei tanto em certas coisas que ja vivi...Tenho uma amiga do coração,ela namorou um ano ,acabou o namoro no entretanto,descobriu que estava grávida ao quinto mes de gestação,ligou ao pai da bebé para lhe contar o que se passava, este numca quiz assumir ate hoje, quando ela me disse que estava gravida ,foi um choque para mim chorei todo o dia"mas pk?pk é que deus tb não me deu o dom da maternidade,pk?Uns com tanto outros com tão pouco!! Fiz 5 anos que casei, e ás vezes aqui na terra perguntam quando e que tenho bebé, nesses instante lembro-me dos casais que tb se casaram na mesma altura e ja vão em 2 filhos...As vezes tenho vergonha fico sem saber o que responder quando me perguntam"Quando dou um herdeiro" Depois por outro lado oiço certas bocas certos risos maléficos,no final de contas é a vida que tenho e a vida que levo tenho que aguentar e cabeça firme

sinto-me: amorosa
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publicado por á-tua-espera às 22:36
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