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Sinto-me frustrada! Sempre fui saudável, mas cada vez que não consigo engravidar, preocupa-me a possibilidade de as coisas não darem certo. Só quero saber se consigo ou não engravidar. Se não conseguir, quero saber o que fazer, se conseguir, então posso continuar a tentar sem a ansiedade de saber se é ou não possível.                                    Acho que a parte mais frustrante de todo este processo é o facto de não ter ideia de quando vai acontecer, porque vai acontecer ou não, ou que posso fazer para que dê certo. Tudo parece estar fora do meu controlo. É dificil gerir este processo, na medida em que fiquei obsecada por ele. A gravidez não me sai da cabeça e procuro não pensar muito nela porque não quero ficar muito preocupada e é dificil controlar as ideias. É um desafio porque todos me dizem que só vou engravidar quando não estiver a pensar, mas é dificil não ficar preocupada com tudo isto, tanto mais que há 5 anos que estou a tentar. Preocupa-me que a ansiedade e o stress estejam a impedir que eu engravide. Não quero falar disto com muita gente porque só dão palpites e é dificil para mim lidar com todos estes concelhos boatos e mitos.               

Algumas ervas actuam como reguladores hormonais, enquanto outras são bons tópicos uterinos. Numca se automedique, procure sempre o concelho de um herbalista qualificado; e deixe de tomar qualquer remédio assim que engravidar. (Podem ser recomendados vários remedios herbais incluem)

• Bagas da árvore da castidade (vitex agnus castus), um regulador hormonal que estimula a libertação da hormona luteinizante (LH) e da prolactina, diminui a secreção da hormona de estimulação dos foliculos (FSH) e promove a ovulação. Esta erva é a mais extensamente pesquizada em ligação ao tratamento dos problemas hormonais das mulheres. É practicamente útil, anovolação pelimenorreia. Deve ser tomada todas as manhãs do seu ciclo a partir do primeiro dia. NÃO USAR SE ESTIVER GRAVIDA OU SE TIVER OVÁRIOS POLIQUISTICOS.

• Ginseng-siberiano(Eleutherococcus senticosus) que ajuda a regular as hormonas e estimula a saúde geral e a vitalidade. Apoia as supra renais e a reduzir os niveis de stress.

• Dong quai(ANGELICA SENESIS),pode tonificar um útero fraco e regular as hormonas e o ciclo mentrual. Deve ser tomado sob orientação, em excesso pode provocar periodos abendantes.

• TREVO VERMELHO (Trofolium pratense),contém conpostos semelhantes ao estrogénio.

• Alcaçuz(Glycyrrhiza spp),que pode ajudar as mulheres com periodos irregulares e as que apresentam uma testosterona elevada e um estrogénio baixo. Possui um alto teor de sódio e a sua ingestão deve ser supervisionada.

• COHOSH-PRETO(Cimicifuga racemosa),que estimula a libertação de LH e contém isoflavona que possui uma actividade similar à do estrógenio, isto é, ligam-se aos receptores do estrogénio. Não confundir com o cohosh-azul.

• INHAME-MEXICANO-SILVESTRE(Dioscorea villosa), que contém componentes de progesterona e estimula a libertação desta hormona após a ovulação.                   

• FOLHAS DE FAMBROESA VERMELHA(Robus idaeus), é um tónico uterino e regulador hormonal. Tome-o antes de engravidar mas não durante os primeiros 6 meses de gravidez.

• MATRICÁRIA(Leonurus spp),um tónico uterino que fortalece o sistema reprodutor feminino.

• VINHA-INDIA(Mitchella repens), um tónico uterino rico em cálcio e ferro para o desiquilibrio hormonal e períodos irregulares.      

PENSA-SE QUE CERCA DE 40% DAS LESÕES PROVOCADAS NO ESPERMA, TÊM A VER COM OS RADICAIS LIVRES OXIDANTES. AS VITAMINAS ANTIOXIDANTES E e C, O BETACAROTENO, O SELÉNIO E O ZINCO AJUDAM A PROTEJER OS ESPERMTOZOIDES, IMPEDINDO-OS DE SE AGRUPAREM, AUMENTANDO A MOBILIDADE E REDUZINDO O RISCO DE ANORMALIDADES GENÉTICAS DE DESCENDÊNCIA.

ALIMENTOS RICOS EM ANTIOXIDANTES INCLUEM AMORAS; ALHO; COUVE; MORANGOS; COUVES-DE- BRUXELAS; AMEIXAS;REBENTOS DE ALFALFA; BRÓCULOS E PIMENTO .

• OS TREINOS NUNCA SÃO DEMAIS -Ao contrário do que muitos pensam, o sexo frequente não enfraquece os espermatozóides. De facto, a fertilidade melhora com coitos frequentes. Pesquisas revelaram que os casais que praticam sexo uma vez por semana têm 15% de hipóteses de conceber durante o ciclo, enquanto que os que praticam sexo todos os dias aumentam as suas hipóteses em 50%. Assim, planeie ter muito sexo apaixonado pelo menos 3 vezes por semana.

• LEMBRE-SE;ESTÁ PROGRAMADA, para ter o maximo de desejo sexual quando se encontra mais fértil. Conseguirá detectar esse facto a partir do seu muco. Muitas mulheres, procuram detectar com todo o cuidado a sua ovulação. Isto não é possivel (sem uma ecografia) nem necessário.    Os kits que identificam a ovulação in dicam um surto de LH (hormona luteinizante) cerca de 24h antes da ovulação e as temperaturas mostram um aumento após ovulação.

• Deixe-se ficar deitada durante 20 a 30 min depois do coito, para permitir que o esperma permaneça na vagina. Grandes nedadores, os espermatozoides encontrarão rapidamente o caminho atravéz das ferteis secreções cervicais e avançarão para o utero em diracção ás trompas do falópio. Os mais fracos permaneçerão inevitavelmente na vaigina e ali acabarão por ser expulsos do corpo, seja qual for a posição que adopte. NÃO PRECISA DE FAZER O PINO.

• EVITE LAVAR-SE DURANTE 20 A 30 MINUTOS DEPOIS DO COITO.

  

   

PROCURE OS SEGUINTES SINAIS E SINTOMAS, POIS ELES INDICAM QUE A OVULAÇÃO OCORREU. NÃO SE PREOCUPE SE NÃO CONSEGUIR DETECTAR ALGUM DELES; NÃO SIGNIFICA QUE NÃO TENHA OVULAÇÃO

• Abundantes secreções cervicais são um sinal de que o teu tempo fértil está a aproximar-se; o muco será aquoso, elástico e transparente.

• O desejo de relações sexuais aumentará nesta semana.

• Um aumento da temperatura durará até à menstruação (se ocorrer)

• As dores da ovulação são algo que muitas mulheres experimentam; é uma dor surda num dos locais do baixo ventre e dura entra poucos minutas a várias horas.

Hoje, vou começar a tomar "novamente" o PROVERA, após quase um ano de falta de menstruação, fui operada eliminei 58 kg e agora vamos começar.....de novo. Não tenho grandes ansiedades, desta vez, tudo nas calmas, para que tudo dê certo ,então como já contei recomeçarei, com dufine... Desde os meus 14 anos que tomo provera, não gosto muito mas tem que ser ,tenho um mau estar inimaginável, muitas cólicas

PS: Nunca vou deixar de acreditar que vou ser capaz .

Bem,hoje pensei tanto em certas coisas que ja vivi...Tenho uma amiga do coração,ela namorou um ano ,acabou o namoro no entretanto,descobriu que estava grávida ao quinto mes de gestação,ligou ao pai da bebé para lhe contar o que se passava, este numca quiz assumir ate hoje, quando ela me disse que estava gravida ,foi um choque para mim chorei todo o dia"mas pk?pk é que deus tb não me deu o dom da maternidade,pk?Uns com tanto outros com tão pouco!! Fiz 5 anos que casei, e ás vezes aqui na terra perguntam quando e que tenho bebé, nesses instante lembro-me dos casais que tb se casaram na mesma altura e ja vão em 2 filhos...As vezes tenho vergonha fico sem saber o que responder quando me perguntam"Quando dou um herdeiro" Depois por outro lado oiço certas bocas certos risos maléficos,no final de contas é a vida que tenho e a vida que levo tenho que aguentar e cabeça firme

Hoje é um dia como outro qualquer,mas o que é que aprendi deste dia de hoje??Aprendi,a fortificar-me a receber cada vez mais força de vontade,mais apoio....dos meus amigos,daqueles que gostam de mim...Hoje tive a olhar para uma data de nomes de crianças eis os que mais gostei:

MENINOS-Afonso;Leandro;Andre;Rodrigo;Ruben;Santiago.

MENINAS-Bárbara;Bianca;Carolina;Celina;Esmeralda Iasmin;Iris;Leonor;Madalena;Melanie;Verónica.

Ainda não perdi a esperança,de um dia destes usar um destes nomes em uma criança que actualmente faz parte da minha imaginação,pode ser uma Leonor ou um Salvador pesso que venha cheio de saude,cheio de traquiniçe,que me faça mudar muito as fraldas que me dé más noites de sono,mas que um dia nos orgulhemos um do outro

Os testes de fertilidade feminina para as mulheres são mais complicados e variados do que para homems porque os níveis hormonais oscilam durante o ciclo feminino e porque a sua intenração é complexa.

• NIVEL 1:Avaliação hormonal-Uma simples análise ao sangue pode detectar desequilibrios hormonais que afectem a sua fertilidade.Uma análize realizada nos dias 1-5 do ciclo dará indicação da qualidade dos óvulos.Isto é especialmente importante para mulheres com mais de 35 anos.Outras análises ao sangue neste periodo medem os niveis do estradiol, da prolactina e da hormona da tiroide.Uma outra análise no dia 21(de um ciclo de 28 dias) medirá os niveis de progesterona e mostrará se a ovulação ocorreu, o timing varia se o seu ciclo tiver mais de 28 dias.

• NIVEL 2:AVALIAÇÃO DAS TROMPAS DO ÚTERO-Assim que as hormonas da ovulação tiverem sido verificadas, o passo seguinte é procurar bloqueios nas trompas do falópio que impeçam o avanço do óvulo ou do espermatezoide ou problemas no útero que impeçam a implantação.

Os chineses adquam os exercicio á estação.Primavera,Verão e final do Verão são ocasiões de energia yang(calor,actividade,crescimento e desemvolvimento,movimentos exteriores).Outono e Inverno são periodos de energia yin(frio,repouso,reflexão,recuperação e movimento interior e inferior)

• PRIMAVERA-A Primavera corresponde ao elemento da madeira associa aos tecidos e ligamentos do corpo humano.As tardes alongam-se, o ar é fresco e as pessoas saem de casa.Exercicios de estiramento, caminhada e levantamento d pesos, culturismo ligeiro.      

• VERÃO-O Verão corresponde ao fogo e está associado ao coração e à circulação. Os dias são compridos e o sol esta forte. Faça o maximo de exercicios aerobicos e ao ar livre:natação, ciclismo, dança .  

• O FINAL DO VERÃO-O final do Verão corresponde à terra e está associado à digestão e metabolismo. É o tempo de novas colheitas, o sol está quente. Exercicios ao ar livre;experimenta cominhadas acelaradas, ciclismo e natação. 

• OUTONO-O Outono corresponde ao metal e está associado aos pulmões e ao colon.As tardes encurtam-se,a geada aproxima-se. Reforce-se para o inverno com gi gong 

• INVERNO-O Inverno corresponde à água e está associado aos rins e bexiga. O tempo é frio e os dias escuros. Conserve energia e exercite-se suavemente e com meditação de permeio, com inspiração profunda, ioga,tai chi e gi gong.